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聊城成人高考考生如何提高自己的自律能力?首先要做到了解自己

2021-02-07栏目:成考动态
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聊城成人高考考生如何提高自己的自律能力?首先要做到了解自己

很多聊城成人高考考生之所以自己的备考效率不高,很多时候就是因为自己对自己不够了解,自己对自己还不够“严厉”。下面,介绍几种提高自律能力的方法。


01 有自知之明

自律意味着根据你定下的最佳选择来行动,不管当下的感受如何。因此,自律的第一个特征就是自知之明。因为你需要做出能反映出你的目标和价值取向的佳选择。这个过程需要自省和剖析自我,而有效的方法是将想到的都写下来。

建议大家能够花时间把自己的目标、梦想和宏图都写出来。要知道,写出一篇这样的报告能够帮助我更好地了解自己、我内心渴求的以及我所珍视的。

02 要头脑清醒

自律依赖于大脑清醒的自我意识,知道有自2020年成人教育实行改革后,聊城成人高考考试难度确实会有所加大,难度主要体现在聊城成人高考学历入门和取证两方面。所为有所不为。想想看,如果你根本就没意识到自己的行为毫无约束,那你又将如何自律呢?

当你开始培养自律的时候,你会瞄准自己的无自律行为,比如偷懒不去复习、或是经常性地玩手机。

自律的养成需要时间成本,而其中重要的一点就是你必须意识到自己哪些行为缺乏自律。假以时日,这种清醒的意识会来得越发迅速,在事情发生前就提高警惕,而在行为发生之前就已经警醒。这样一来你有机会做出与自己目标和价值观更加吻合的决定。


03 要坚守自律

如果只是简简单单地写出你的目标和价值观是远远不够的。你必须在心中无比坚信与坚守这些目标和价值观。否则,如果闹钟在五点响了,你会觉得“再睡五分钟”情有可原;或是“三天打鱼”后,你会纠结要不要“两天晒网”。

但是如果你在奋斗中带着信念,在做决定时头脑清醒,下定决心就说到做到,包括做到什么以及如何做到都要实现。我建议,你可以系统性地对这种信念进行追踪。就像俗话所说:“有标准才能有提高”。

04 要充满勇气

你的情绪、食欲以及激情都将是这条路上的强大拦路虎。因此,自律人必是心中无畏的勇者。如果这个过程对你来说十分痛苦又艰难,那就不要假装这件事是小菜一碟了。相反地,鼓起勇气去直面即将遇到的痛苦和艰辛。随着你不断累积零星的成功,你会变得更加自信,自然而然地,由内心的勇气支撑而来的自律也会随之而来。

总之,想要短时间内提高自身的自律能力绝非易事,考生们要根据自己的情况找到适合自己的备考方法,提高备考效率。